Elämäni ensimmäistä kertaa aloitin blogin pitämisen, hui..mitäkohän tästä tulee? :D Olen useita blogeja lukenut ja nyt tuli kova halua alkaa itse kirjottelemaan. Tällä hetkellä elämä täyttyy Go Fat Go - prjotektista ja töistä, joten luonnollisesti blogini koskee pääasiassa tätä projektia :)
Hieman taustaa projektille.. Olen 168cm/61kg siis normaalipainoinen, ikuinen laihduttaja, jojoilija..jne jne. Olen ollut unelmamitoissani pari vuotta sitten, mutta pikkuhiljaa paino on hivuttautunut ylöspäin ja nyt kyllä riittää! Tätä perussettiä siis :D Pyrin syömään terveellisesti, mutta ongelmani on napostelu ja erittäin epäsäännöllinen ruokarytmi, olen koukussa leipään ja herkkuihin. Liikuntaa olen aina harrastanut enemmän tai vähemmän ja lähes kaikki lajit menee.. pitkään olen käynyt kaikennäköisillä ryhmäliikuntatunneilla, pumpissa kyllästymiseen asti. Nyt suosikkeja ovat bodycombat ja spinning, mutta projektin aikana ne jäävät väliin liian kovan vuoksi. Lisäksi olen treenannut ihan salin puolella, mutta salillani se on vähän hankalaa,koska siellä ei kaikkia laitteita joita ohjelmaani tarvitsisin..joutuu jonkun verran soveltamaan. Jos laiskottaa ja mikään urheilu ei huvita niin viimeistään rakas karvanaamani vaatii lenkkiä <3 Tästä johtuen tuleekin päivittäin käytyä noin tunnin lenkki :)
Sitten tämän projetin tavoitteista. En ehkä pääasiassa halua pudottaa painoa vaan lähinnä kiinteytyä ja päästä eroon tästä löllyvästä talvikerroksesta.. Sitä on koko talvikin yritetty ties millä keinoin..sanoisin että epäterveellisesti paastoten ja sitten tullut paaaahoja repsahduksia :D On myös aika lailla talviviikonloput menneet juhlimisen puolelle, joten sekin pitänyt huolen siitä että paino ei ainakaan putoa :P mutta nyt aion olla toukokuun loppuun saakka vesilinjalla (paitsi vappuna)..heh. Ei vaan voi jättää vappuhulinoita väliin, tahtoo päästä tuulettumaan ja tapaamaan ihmisiä :) Ei kai dieetti punkkuun ja kuivaan sidukkaan kokonaan kaadu..ehkä takapakkia tulee, mutta se on oma tietoinen valinta :) Tulee niin hauskaa, tuskin maltan odottaa!! :)
Sitten ehkä tämän projektin tärkein tavoite: haluan löytää loppuelämäksi säännöllinen ruokarytmin ja oikeanlainen annoskoon sekä päästä eroon jatkuvasta napostelusta :) tähän saakka en esimerkiksi ole lähes koskaan syönyt aamiaista, koska ei muka maistu ja tulee paha olo... niin ehkä tulikin parina ekana aamuna, mutta nyt aina odotan innolla aamiaista..se on oikeasti päivän paras ateria, nam :)
Sitten itse dieetistä. Eli dieetti on TV:stä tutun Jutan laatima ilmainen Go Fat Go - dieetti. Dieetissä ruokaillaan viisi kertaa päivässä ja kaikki ruuat punnitaan gramman tarkkuudella. Ensihankinta olikin keittiövaaka :) Ruokavalio koostuu pääasiassa rahkasta, raejuustosta, kanasta, kalasta, vihanneksista..vähän on myös riisiä/pastaa/perunaa. Vettä minimissään 3 litraa päivässä. Liikuntana suositellaan tunnin lenkkejä 1-3 krt viikossa ja rasvanpolttotreeniä 2-4 krt viikossa. Ei ongelmaa.
Olen nyt ollut dieetillä viisi päivää ja parasta on ollut ihana energinen ja kevyt olo..ei turvottavaa "läskioloa", mutta silti ei tarvitse nähdä nälkää. Annokset ovat oikeasti ihan hyvän kokoisia ja nälkä kyllä lähtee, olin aivan yllättynyt siitä kuinka "isoja" annokset ovat..minulle tuottaa jopa vaikeuksia syödä lautanen tyhjäksi, koska olen kehittänyt itselleni tavan että aina jätän ruokaa enkä koskaan syö lautasta tyhjäksi..nyt olen aina syönyt lautasen tyhjäksi, hyvä minä :D
Töihin joutuu nyt dieetin myötä tuomaan omat eväät..outoa vielä koska ennen aina kävi lounasravintolassa syömässä, mutta kyllä siihenkin tottuu. Muutenkin aika lailla menee paljon aikaa keittiössä kun punnitsee ja tekee seuraavan päivän ruokia.. ei kyllä haittaa, on ainakin tekemistä eikä iske laiskuusvaihe päälle :D
Tässä siis lähtötilanne :) pyrin päivittelemään tänne mahdollisimman paljon dieettiin liittyvää mm. reseptejä ja kuvia ruuista sekä tietysti tuloksista :D
